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??對于 4 到 6 個月之后的寶寶來說,很容易因為輔食添加營養不均衡而缺鐵。

??寶寶缺鐵如果不重視,將有可能發展成缺鐵性貧血,同時也會影響孩子的行為能力,嚴重時還會影響智力發育。

??因此預防性補鐵很重要,對于階段的寶寶補鐵的方式也不盡相同。

??早產寶寶:

??從 2 月齡開始補,根據寶寶的體重以 2 mg/kg 每天補充液體制劑的鐵,持續 23 個月。

??足月寶寶:

??美國兒科學會建議:母乳或混合喂養奶粉不足一半的寶寶,在 4~6 個月時根據孩子的體重以 1 mg/kg 的劑量進行預防性補鐵,直至添加高鐵米粉。

??全配方奶粉寶寶:如果配方奶中已經強化了鐵(每 100 g 奶粉含鐵 4~12 mg)在添加高鐵米粉前,保證奶量就夠了。

??添加輔食后:

??高鐵米粉、豬肝、豬血、瘦豬肉以及部分蔬菜富含豐富的鐵,可以給寶寶適量添加。

??高鐵米粉:每天需要吃 25~30 g。

??豬肝、豬血:可以一周吃 1~2 次,每周不超過 50 g。

??瘦豬肉:每天可以吃 50 g(約大拇指大小)。

??補鐵蔬菜:大豆、木耳、海帶、葉綠蔬菜、香菇、芝麻。

??補鐵的同時要給寶寶多吃一些富含維生素 C 的水果和蔬菜,比如:柑橘、大白菜、西蘭花、番茄, 可以促進鐵元素吸收。

??更多詳情請關注“優喜貝嘉”公眾號。


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優喜貝嘉:這個營養促進大腦發育,但是寶寶很容易缺!

1590456
2020-01-15 10:42
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